2020活動報告【童謡、唱歌を歌う会】

童謡、唱歌を歌う会　　部長　　池　田　廣　子

新型コロナウイルスから身を守るため

「活動について」

41名中参加者約25名位で令和2年6月～学習センター 5F音楽室にて、第1、3水曜日練習行っています。大学祭中止となり発表場所も中止、忘年会、役員会、中止とすることに、3月までこのまま。

「免疫力アップについて助言」

1. お風呂で血流促進、夜間布団に湯タンポ、日光浴とラジオ体操続ける。
2. 体を温める食べもの
   ハンバーグ（赤肉のひき肉、塩、コショウ、タマゴ、ゴボウ、コン缶1ケ分、ニラ、生姜適量）青じそ、大根おろし和風で頂く。
3. 殺菌効果
   緑茶、梅干し1ケ適量、水分の必要量、腸内の免疫力AP、果物2種類、季節ので可。こんぶ煮、グルタミン多く口腔内にもよい。便秘しないよう湯で流す。
4. 心の健康維持
   他者に依存しない、自力で。暗いニュースばかり見ない、不安になる。明るい笑顔、感謝の気持、自立する。
5. 明青大学の学生さん皆かしこい、協力的守られ守って底力あり、新型コロナから活動再開で、日々「感染症対策」対応しつつ、明るく前に進もう！！

明青大学 令和3年度は第１音楽室にて活動予定表通りでお願いします。