12/8 認知症の予防について

本日の学習会は３年前に講演された東北大学医学研究科　教授　辻　一郎　先生にご登場頂き「認知症の予防について」認知症とは何か！認知症の要因、認知症の予防策、認知症と付き合い方等を多くの症例データーで示し、実例を示しながら分かり易く解説され、会場全体が先生のお話に引き込まれる学習会になりました。                        《講師の紹介》　　　　　　
昭和５８年３月　東北大学医学部卒業
昭和５９年４月～平成元年４月　東北大学医学部　助手
平成３年７月　ジョンズ・ホプキンズ大学に留学
平成５年４月～８年６月　東北大学医学部公衆衛生学講師～助教授
平成14年4月～現在　東北大学大学院医学系研究科公衆衛生学分野　教授

１．認知症とは

様々な原因により、脳の神経細胞が死んでしまったり、働きが悪くなったりしたため、色々な症状が起こり生活する上で支障きたす状態。
原因：アルツハイマー，脳血管性、レビー小体、その他
症状 ①中核症状：脳の神経細胞の破壊➡知的機能の崩壊（記憶障害）
　　 ②周辺症状：精神症状や行動の異常（徘徊等）

2．認知症の要因

アルツハイマー型認知症が29％で生活習慣が要因になつている。
生活習慣：糖尿病、高血圧、肥満、運動不足、抑うつ，喫煙、低学歴

３．認知症の予防策

生活習慣病（高血圧・肥満・糖尿病・脂質異常等）の予防と治療。
禁煙、食習慣：地中海食・日本食、飲み物：緑茶・赤ワイン、運動習慣：特に有酸素運動、社会参加、趣味、頭を使う運動、歯科、口腔ケアを日常生活で実践しましょう
※認知症は高齢が進むと発症、予防策はその発症を如何に遅らせるか　認知症と如何に付き合って行くかを認識することが肝要です。

４．大崎市市民健康調査２００６の分析について

※先生が調査・分析された健康調査を映像で理解し実践下さい。

５． 歯科・口腔のまとめ

①健全な心身は健全な歯に宿る➡動脈硬化・栄養・認知症・肺炎等
②残存歯数は認知症リスク・寿命の長さと関連➡歯を失っても、歯
　磨きや歯科受診等で健康寿命を伸ばすことは可能です。

 ６．認知症予防とは、海馬を鍛えること

①字を書く：脳（特に海馬）への刺激が増す
②最近のことを思い出す：海馬の機能の活性化
③よく歩く：海馬への刺激を増す，大きくなる
④よく噛む：海馬への刺激が増す、大きくなる

７．認知症になった人との接し方

※その人を理解する・その人の不安に寄り添う（羞恥心を与えない）
①自尊心を傷つけない：否定や説得は禁物、尊敬ある態度
②本人のいる世界を理解し、それに合わせる
③相手の主張を受け入れる：先ず相手を認める
④傾聴し、こまめに声をかける、何を伝えたいかを考える
⑤本人の習慣や役割を続け、感謝の気持ちを伝える
⑥生活のリズムを守る:食事、睡眠と覚醒

認知症の皆さんとの接し方の実例をストリー風に紹介され，先生のお母さんと接する状況までお話され、会場は現実の問題と捉え、皆さん１時間半を傾聴し、大変貴重な内容のある学習会でした。

※学習会前にボランティア委員が歳末助け合い募金を行い27,338円の
ご協力頂きました。ありがとうございました。

本日の学習会　出席者　490名　でした。